Cvičení na Dynamu nabíjelo energií

V sobotu 30. listopadu jsem využila nabídky Dynama Nelahozeves na předvánoční cvičební dopoledne „nejen pro ženy“ v tělocvičně Dynama.

Nejprve jsme se pod vedením cvičitelky Markéty B. pořádně zahřáli a rozhýbali při hodině aerobiku, následně jsme si zpevnili „potřebné“ svalstvo s overbally s Janou Č. a další cviky jsme se naučili při ukázkové hodině pilates pod dohledem Mirky Č.

Vrcholem celého dopoledne byl nácvik základních prvků sebeobrany, při kterých jsem se zcela uvolnila a nechala vybít zbytky energie. Na závěr nám chlapci předvedli nádhernou ukázku celé bojové sestavy.

V průběhu jednotlivých přestávek jsme si mohli prohlédnout, nechat se inspirovat a případně i zakoupit drobné předměty na předvánočním jarmarku. Vzorně bylo postaráno i o naše ratolesti v hracím koutku pod dozorem hlídacích babiček.

Ale ani potom jsme se ještě nerozešli – pro všechny zúčastněné bylo připraveno malé sladké pohoštění z domácí kuchyně, a tak jsme u kávy společně zhodnotili úspěšné dopoledne. A shodli jsme se, že podobnou akci bude dobré si někdy zopakovat. Možná před Velikonocemi.

A jaké mám z akce pocity? Velice mě překvapilo, že, ač pravidelně necvičící, celé dopoledne jsem absolvovala a přestála bez výrazných „svalových“ následků, a ani po nočním odpočinku se žádné nechtěné následky neprojevily. Domů jsem odcházela svěží, nádherně odreagovaná, nabita novou energií. A řekla jsem si, že některá z nabízených cvičení bych chtěla využívat pravidelně.

P. S. A dámy – nenechali se zahanbit ani pánové, i oni zde měli svého zdatného zástupce, který celé dopoledne bravurně zvládl.

Děkuji všem cvičitelkám a cvičitelům a všem organizátorům za úžasné dopoledne a doufám, že se zase brzy sejdeme na podobné akci a ve větším počtu.

{avatargalleria src=picasa search=useralbum string=$108656914480158124299/PredvanocniCviceniNaDynamuListopad2013$ height=600px imgcrop=height cr=false theme=classic/}